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おひたし風簡単ブロッコリー

1月16日(金)放送

おひたし風簡単ブロッコリー


【材料】(2人分


● ブロッコリー  1
● だし汁     100ml
● しょうゆ    小さじ3
● みりん     小さじ2
● ゴマ油     小さじ1
● 鰹節      少々
● 白ゴマ     少々



【作り方】

  1. ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は皮を厚めに削ぎ取り、乱切りにする。
  2. 沸騰した湯にブロッコリーを入れ、蓋をして約2分半茹で、すぐに氷水で冷ます。
  3. ボウルにだし汁・しょうゆ・みりん・ゴマ油を混ぜ合わせる。
  4. ブロッコリーの房を下にして浸し、冷蔵庫で15分冷やす。
  5. 仕上げに白ゴマ・鰹節をかけて完成!



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