2022年7月21日（木） 放送

２５歳にして"脂肪肝"の疑いがある宮澤奎太アナウンサーが健康的なカラダを取り戻す企画の第二弾！

ゴールドジム主催のボディコンテスト「マッスルゲート」出場のため、１か月に及ぶ過酷なトレーニングを実施。

その結果、体重は７２．４キロ（－５．６）、体脂肪率は１８．５キロ（－５．８）に。

また、新市街で焼き鳥店が営む「プロテイン食堂」を訪問。

こちらは、揚げ粉にたんぱく質が豊富な大豆粉を使うなど高たんぱくメニューを扱う。

トレーナーより揚げ物・白米ＮＧの指示を受けた宮澤アナは「鶏むね肉のよだれ鶏」を注文。

★鶏むね肉のボイル　よだれ鶏風サラダセット 　600円(税込)

７月３日に行われた大会では、初心者向けの「メンズタンクトップ」に出場。

第４位に輝いた。（１７６センチ超級・出場者４人）