【材料】(2人前)

・豚肉　　　200g

・キャベツ　300g

・大根　　　1/3本

・ニンニク　1/2個

・味噌　　　大さじ2

・油　　　　小さじ1

・水　　　　400cc

・塩・コショウ　少々

・「Cook Do®きょうの大皿®」豚バラ大根用

・「ほんだし®」

【作り方】

• 具材を切る。
  大根はイチョウ切り、キャベツ・豚肉は食べやすい大きさに切る
• 鍋に油を引き、ニンニク、豚肉を入れ軽く炒める
• 豚肉に火が通ったら、「Cook Do® きょうの大皿®」、「ほんだし®」、キャベツ、 水を入れ、混ぜて煮込む
• 野菜がしんなりとなったら味噌を入れて出来上がり！

【材料】(2人前)

・鶏ひき肉　150g

・木綿豆腐　150g

・玉ネギ　　40g

・しょうが　5g

・乾燥ひじき　4g

・大葉　　　　2枚

・酒・片栗粉　各小さじ1

・しょう油・みりん　各大さじ2

・塩・コショウ・ゴマ　各少々

・「パルスイート®カロリーゼロ」・酒　各小さじ1

【作り方】

• 玉ネギをみじん切りにする
• 鶏ひき肉に木綿豆腐、玉ネギを入れ、よく混ぜる
• よく混ぜたら、乾燥ひじき、塩、コショウ、しょうが、酒、片栗粉を入れ混ぜる
• よく混ぜ合わせたら、一口サイズに形をととのえ、フライパンで焼く
• 両面が焼けたら、しょう油、みりん、「パルスイート®カロリーゼロ」を入れ味を染み込ませたら出来上がり！

【材料】(2人前)

・小松菜　160g

・ツナ　40g

・ピーナッツペースト　小さじ2

・しょう油　小さじ2

・「瀬戸のほんじお」

【作り方】

• 沸騰したお湯に塩を入れて小松菜を茹でる
• 茹でたら、流水で冷まし一口大に切る
• 切った小松菜を容器に移し、ツナ、ピーナッツペースト、しょう油を入れ混ぜたら出来上がり！