7月11日(水)放送 フライパン1つで作れる簡単タイチャーハン
夏休みに子育てママが大変になるのは?
アンケ―ト調査で1位になった「ごはん作り」をお助けする
フライパン1つで作れる簡単タイチャーハン
【材料】(1人分)
・ごはん茶碗 1杯
・卵 1個
・エビ 5匹
・タマネギはみじん切りにした物を 1/4個分
・細かく刻んだニンニク 1/2片
・彩りに使うお好みの野菜
調味料
・塩コショウ 少々
・砂糖 ひとつまみ
・ナンプラー 大さじ2/3
【作り方】
- ニンニクをカリッとなるまで中火で炒める
- みじん切りにしたタマネギとエビを入れて炒める
- エビに火が通ったら、ごはんと調味料を入れて軽く炒める
- 炒めたごはんを手前に寄せて、空いた部分に卵を落とす
- 卵に火が通した後、ネギなどお好みの野菜と一緒に混ぜ合わせたら完成