KKTくまもと県民テレビ

42.195キロ、
応援してくださった方々のおかげで、
無事、完走することができました!!

目標の５時間30分には１３分及びませんでしたが、
42.195キロは
長いようで、あっという間で。
辛いようで、幸せで。

応援の方々が沿道から「山本アナ頑張って」と声をかけてくださるたびに、
重い足を一歩ずつ前へ踏み出すことができました。ありがとうございました。

また、寒い中ランナーのことを一番に考えて支えてくださった
ボランティアの方々、本当に最後まで励ましてくださってありがとうございました。

ランナーの方々。ケガせず、目標は達成できましたでしょうか？
みなさんと一緒に
熊本の路を走らせて頂けたことは一生忘れません。
ありがとうございました。本当にお疲れ様でした。


そして。
4ヶ月「熊本城マラソンへの道」を作り上げてきた
もっこすファイヤーの、のりをさんとたくさん。
トレーナーの藤竹さんや岡田監督、松野さん。
ディレクターやカメラマンをはじめ、関わってくださったすべての方々。
新人の根性なしの私に、熊本城マラソンを走らせてくださって
ありがとうございました。
4か月かけてみんなで作り上げてきた「熊本城マラソンへの道」。
私の42.195キロの「熊本城マラソンへの道」は、
今までのみなさんの励ましの声や、
後押ししてくださった笑顔でいっぱいでした。
この感謝の気持ちをどう言葉にしていいのか分からないのですが…
人に感謝する気持ちを教えてくださって、本当にありがとうございました。

とりあえず、走り終えた直後の私の気持ちです！
…まとまりがないですが（笑）

では、みなさんゆっくり休んでください☆
また、更新しますね!!

エントリーに行ってきました!!

ゼッケンを手にすると、
いよいよなんだなぁと実感が湧いてきますね!!
そして、同じ熊本城マラソンの袋を持った方を見ると、
勝手に親近感を覚えていました（笑）

しかし、もともとあまり緊張しない体質なのですが、
今は体を動かしていないとマラソンのことばかり頭に浮かんで、
不安と緊張でいっぱいになってしまいます。


そんな小心者の私を見て、あるプレゼントが…!!

私の大好物のお菓子詰め合わせをくださった方!!それは…

大好きな、大好きな、八谷兄ちゃんと、かほ姉!!!

涙もろい私は、また泣いてしまいました（笑）


他にも、いろいろな方からマラソンのためのものを頂いたり、
帰り際に私を探して「応援してるからね」と
声をかけてくださったり、

いまは、言葉に表せないほどの感謝の気持ちでいっぱいです。

温かくて、
情に厚くて、
人として尊敬する人ばかりに囲まれていることに
心から感謝です。


42.195キロは想像できないぐらい辛い道のりだと思いますが、
きっと人生が変わる、42.195キロ!!
完走目指してがんばりますので、
みなさん、最後の最後まで頑張る9000人のランナーの応援を
どうぞよろしくお願い致します。

2012年2月17日（金）

２月１９日まで、あと３日


熊本城マラソンを走ると決まってから今日まで
本当にあっという間でした。

出会うことのなかったはずの人たちと出会えたり、
思いやる気持ちはこんなにも温かいのだと感じたり、
２３年間の中で一番、心が成長できた４か月だと思っています。

そして今は
…緊張と不安とワクワクとドキドキで、不思議な気持ちです笑!!

あっそろそろランナーの方は、
炭水化物をたくさん摂ってくださいね!!
そして、17日、18日のどちらかで
受け付けに行くのもお忘れなく＾＾

2012年2月16日（木）

去年の12月には人生で初めて20キロを走りましたが、

今年の1月には、それを更新する“30キロ”を走りました!!

ロングランはこれで最後なので、
本番に向けての最後の試練だと思って
最後の力を振り絞りましたよ!!!

そして、一緒に走ってくださったのは…

あの

世界の

松野明美さん!!!


松野さんの横に並んで走らせてもらえるなんて、
世界中のマラソンランナーの憧れですよね☆

前半は選手時代の話だけでなく
楽しくガールズトークもさせて頂いたのですが、

後半になると私の体力が衰えてきて、全くの無口に（笑）

すると松野さんは、
何度も私の顔を見て励ましてくださったり
水分や栄養補給に気遣ってくださったりしました。

小さくて華奢な背中がとっても頼もしい!!!

（松野さんとも写真を撮らせて頂きたかったのですが、
まだまだ走り足りなかったそうで、そのまま走って帰られました笑）

みなさんも最後の微調整に入っていらっしゃると思います!!
本番が待ち遠しいですねっ!!

2012年2月2日（木）

本番まであと１ヶ月を切りましたね!!

そして、昨日の“熊本城マラソンへの道　第２章”は
ご覧頂けましたでしょうか？

…あのまま給水ポイントで納豆や焼き芋なんて渡されていたら、
拓さんとは一生口をきかなかったかもしれません（笑）

そして、最近足に異常を感じて、
当日スタートラインに立てないかもしれないランナーの方が
いらっしゃると聞きました。

努力家なランナーのみなさん
頑張り過ぎてはいませんか？(>＿<)

一ヶ月前ということで、練習をしなければ!!という気持ちになってしまいますが、
身体を休めて、ケアすることも大切です。


私も膝を痛め、階段の上り下りに苦労したり、寝返りを打つたびに起きてしまうことがありました。
でも、今は本番に向けて身体が嬉しい回復劇を見せてくれています。

それは、
トレーナーの藤竹さんが膝に負担のないメニューに変えてくださり、
無理なトレーニングをしないようにしてくれたこと。
…本当に藤竹さんに感謝!!

そして、自分でできるケアで一番効果を感じたのは

“お風呂に浸かってゆっくりマッサージをすること”です!!


何とも簡単なことですが、

教えてくださったのは
松野明美さんを育て、箱根駅伝で亜細亜大学を優勝へ導いたあの岡田監督。


「風呂に浸かって「今日もありがとう」という気持ちでゆーっくり足を手でマッサージするだけで、次の日の疲れが全然違う!!」


という言葉を信じて毎日丁寧にマッサージしていると、
日に日に足が軽くなり、膝の痛みが和らいでいきました。

そして、走ったときの足の疲れ方も変わってきましたよ!!


人それぞれケアの仕方は違うと思いますが、
もし今、足の調子が悪くて悩んでいる方がいらっしゃれば、
一度試してみてください。


のりをさんも私も無事当日を迎えられるように頑張ります!!

一人でも多くの方が万全の体調でスタートラインに立てますように…☆

Ｐ.Ｓ☆
温かい応援メッセージを送ってくださる皆さん
本当にありがとうございます!!
お守りとして大事にさせて頂きます＊

2012年1月25日（水）

天草の倉岳で、人生初体験をしてきました!!


それは…

"釣り"!!


…ではなく

公式のマラソン大会です!!

今回は10km部門に出場させて頂きましたよ!!

ちなみにこの大きな鯛は参加賞!!　なんという太っ腹!!

（もっこすファイヤーののりをさんは
朝失態をおかしたお詫びとして、ディレクターに献上。
私も魚をさばけないため、残念ながら他のディレクターに献上。）


そして、スタートラインにはおよそ700人のランナーが並び
普段の練習とは全く違う環境に少しとまどいましたが、
いろんなランナーの方と話すことができて大収穫でした☆

中には、熊本城マラソンに出るために
この大会に出場されている方も多くいらっしゃいましたよ☆

大会の雰囲気に飲まれず、
自分のペースを保って走ることは意外と難しいものです。
しかも、熊本城マラソンのフルの出場者は9000人!!
熊本城マラソンが初めての大会になる方は是非、他の大会に出て、
独特の雰囲気を肌で感じてみるのも良いかもしれません。

そして、何と!!あの方が遥々来てくださったんです!!!

なぜ、こんなにも温かくて心強い存在なのでしょうか。

熊本城マラソンまであとおよそ１か月☆

怪我に気をつけて気を引き締めていきましょー!!

2012年1月18日（水）

あけましておめでとうございます。

みなさん素敵な年末年始を過ごされましたでしょうか？

私は今年年女なので、災難に見舞われていたら
是非手を差し伸べて頂ければと思います（泣）

今年もどうぞよろしくお願い致します!!


そして、
熊本城マラソンまであっという間ですね!!

本番に向けてしっかりと体力作りに励みたい時期なのですが…

昨年の年末頃から両膝に痛みがあり、
今はトレーナーさんの指導の元、
少しずつ様子を見ながらトレーニングをしています。

…ということもあって、少し弱気になっている私に、
ばってん城次さんが、マラソンを無事完走できるよう
色々なありがたい名水スポットに案内してくださいました☆

応援してくださる方がいらっしゃるというのは、
本当に心強いですね☆

みなさんも怪我や体調には十分気を付けてくださいね。

また、更新させて頂きます☆

2012年1月10日（火）

2011年の走り納め!!

ということで、

雪のちらつく山鹿サイクリングロードと闘ってきました!!

人生初の20キロ走です!!


そしてこの日の朝。藤竹さんに
「昨日夕飯何を食べた？」と聞かれ、「肉系です!!」と答えると、

「それはあんまり良くないです…」と幸先が不安になるような答えが。


マラソンを走る前日までの３日〜１週間前ぐらいは
ほぼごはんや麺類の炭水化物を摂るのが良いそうです。　

なぜかというと、42.195キロを走るには相当なエネルギーが必要です。
それを体に蓄えることができる最大限の状態からスタートを切れるように、
グリコーゲンを前々から貯めこむことが必要だそうです。

そして、それを消費しないように、
一週間ほど前から運動量を減らすことも大切だとか。


また一つ学んでから、20キロのサバイバルレースがスタート!!

とても寒い日だったのですが、後半10キロはとても強い向かい風で
どれだけ足を前に出しても全く進みません。
あまりの過酷さに気が付けば涙が…（泣）

他にも、
吉本住みます芸人☆モッコスファイヤーののりをさんと
トレーナーの藤竹さんと走らせて頂いたのですが

この２０キロの間に、まさかのあんなことやこんなことが…!!!

給水ポイントでのモッコスファイヤーの拓さんにもご注目です（笑）


喜怒哀楽といろいろなサプライズが詰まったこの２０キロ走は
来年放送予定ですので、ぜひご覧下さいね☆

そして、今年も残りわずか☆

最近街などで
「マラソン出るんでしょ？頑張ってね！」と声をかけて頂くことが多くなりました。

みなさんの温かい言葉が、私の走る一番の原動力です!!本当にありがとうございます!!

来年2月19日まで精一杯頑張りますので、
これからも応援よろしくお願い致します!!

そして、ランナーの方☆本番までもう少しですっ最後までがんばりましょうね!!

それでは、みなさまにとって幸せの溢れる一年になりますように☆

2011年12月30日（金）

寒くなってきましたね！みなさん風邪などひいていませんか？

今年のクリスマスは、“ホワイトクリスマス”になるかもしれないとか？！


それはさておき☆

みなさん、
“筋肉のゴールデンタイム”ってご存じですか？

すごくインパクトがあるフレーズですよね（笑）

これは、
トレーニング後の30分間を指すそうです！

そして、このゴールデンタイムに、
しっかりと体作りに必要な栄養を採ることが大切なんです！

トレーニングでは、筋肉を過剰に使い破壊しているので、

●エネルギーとなる糖分
●筋肉となるタンパク質

をトレーニング後30分以内に摂ることで、

エネルギーをつくり、
さらに強い筋肉を補強しようとしてくれるそうですよ☆


みなさんもトレーニング後のゴールデンタイムを
うまく利用してみてくださいね☆


ＰＳ）足の裏がこんなことに…（泣）

2011年12月20日（火）

先週はマラソンのロケをさせて頂きました！

…と言っても、
私はひたすら必死にトレーニング。


そして別の日には
トレーナーをしてくださっている藤竹さんと、
大会当日、カメラを回しながら併走してくれる同期の山本光人と、
山鹿サイクリングコースを
ジョギングしてきました＾＾

一見笑顔ですが…
人生初の“15km走！”
笑顔が引きつっています。


しかし…走り始めると
たわいない話で盛り上がったり、
初めて見る景色に癒されたりで、

15キロ、90分を走り抜きました！＾＾
もっと走りたい！と思うほど、楽しかったですよ〜！


そして、ここで大切なのが、

☆こまめな水分補給☆

「喉は渇いてないからまだいいや」

と思ってしまうのは、とても危険だそうです！

特に冬場は寒いので、走っていてもあまり喉は渇きませんが、
「喉が渇いた」と体からの信号を受け取った時には、もう遅いんです。
必ず、15〜20分毎に水分を摂るようにしましょう☆

今回は男性陣２人に500mlのペットボトルを２本ずつ持って頂きましたが、

気が付けば、完走時には500mlを飲み干していました。

私は普段のジョギングでは、小銭を持って、
途中の自動販売機やコンビニで買うようにしています。

みなさんも、こまめに水分を摂って、
健康で楽しいジョギングをしてくださいね！

2011年12月15日（木）

昨日はお休みだったので、
1時間ほどジョギングをしてきました。

いとおかし。
思わず見とれてしまいました。


そして、神社でおみくじを引いてみましたよ！

結果は……

吉!!

願いごとは…ふむふむ。

「とゝのう　しかし色情（いろごと）につき……」
…なんだか素直に喜べません（笑）。

しかもこの小さいおみくじに
恋愛に対する酷評が4回も（笑）。

とりあえず、
「時が来れば思うままになります」
という言葉を信じて、頑張りたいと思います！

2011年12月7日（水）

トレーニングをしてきました！

最近なかなか通えていなかったので、
久しぶりのトレーニングはキツかったです。
この日は伺ったのが遅かったので、
ストレッチと、
ジョギングマシーンで2キロのウォーキングと
5キロのジョギングをさせて頂きました！
このジョギングは
時速9.7キロで走りながら、途中途中で傾斜がつくんです。
…たったの4％、されど4％。
想像以上のダメージを受けました…

そのあとのストレッチでは、まだ顔が赤くて…
あれ？　私、老けました…？

明日はジョギングをしたいと思います！
みなさんの努力を見習って、私も頑張ります！

2011年12月6日（火）

こんにちは！山本紗英子です！

この度、アナウンス部の厳しい戦い(？)を勝ち抜いて、
熊本城マラソンの出場権を頂いた…ものの、私はマラソン初心者。
しかも、根性がない…。

ということで、心も体も鍛えるため、
日々汗を流してトレーニングに励みます！

記念すべき第一回の開催ということで、
2月というとても寒い時期ですが、
1万人を超えるランナーや応援してくださるみなさんに、
アツいドラマが待っていると思います。

是非、精一杯頑張りますので、応援よろしくお願い致します！
そして、ランナーのみなさん！
ゴールで一緒に、喜びを分かち合いましょう！

2011年11月25日（金）